ΤΟ ΑΛΛΑΛΟΥΜ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ. ΠΡΟΣ …ΕΞΥΠΝΟΥΣ ΜΑΓΑΖΑΤΟΡΕΣ

Αν έχετε κατάστημα κάτω από 70 τ.μ. και το κάνετε για καπνίζοντες, ούτε τα ανήλικα παιδιά σας δεν επιτρέπεται να το επισκέπτονται.

Απαγόρευση του καπνίσματος.
Σβήνουν τα τσιγάρα σε δημόσιους χώρους.
ΑΘΗΝΑ 30/06/2009

Τα σημάδια του καπνού επιχειρούν να «διαβάσουν» οι καταστηματάρχες και οι λοιποί αρμόδιοι προκειμένου να αποκρυπτογραφήσουν το νέο νόμο περί της απαγόρευσης του καπνίσματος στους δημόσιους χώρους, που τίθεται σε εφαρμογή από την Τετάρτη (1/7).
Ένα 24ωρο πριν από την εφαρμογή επικρατούσε αλαλούμ: Ο αρμόδιος αντιδήμαρχος Αθηναίων επεσήμανε χαρακτηριστικά στον Flash 96 ότι «η δημοτική αστυνομία δεν έχει αναλάβει καμία εντολή για ελέγχους και δεν μπορεί να σηκώσει το βάρος αυτό».
Από την πλευρά του ο υπουργός Υγείας, Δ. Αβραμόπουλος, σε πρώτη φάση απευθύνεται στο… φιλότιμο των Ελλήνων, καλώντας τους να σεβαστούν το νόμο και να τον εφαρμόσουν απαρέγκλιτα.
Είναι τούτο εφικτό; Λαμβάνοντας υπόψιν το ρητό «του Έλληνα ο τράχηλος ζυγό δεν υπομένει» τα μηνύματα δεν είναι αισιόδοξα. Αν στην «εξίσωση» προσθέσουμε και τα γκρίζα σημεία του νόμου, μάλλον η πλήρης εφαρμογή του θα αργήσει.
Ειδησεογραφικά πάντως το σίγουρο είναι ότι από την Τετάρτη (1/7) απαγορεύεται το κάπνισμα σε όλες τις δημόσιες υπηρεσίας, τις ιδιωτικές υπηρεσίες και σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος.
Δήμοι και καταστηματάρχες εκφράζουν τον προβληματισμό τους όσον αφορά στην εφαρμογή του μέτρου, υπογραμμίζοντας ότι τα ειδικά σήματα- που διαχωρίζουν τα καταστήματα σε καπνιζόντων και μη- έφθασαν στα χέρια τους μόλις προχθές. Ταυτόχρονα η υπουργική απόφαση εκκρεμούσε έως την τελευταία στιγμή, με αποτέλεσμα τα καταστήματα να μην είναι σε θέση να  γνωρίζουν επισήμως τι αλλαγές πρέπει να κάνουν στους χώρους.
Εν τέλει, και με τη σχετική καθυστέρηση, ο νόμος έγινε γνωστός προς όλους, όπως και οι ποικίλες προβλέψεις του.
Βάσει αυτού:
–    Καταστήματα μέχρι 70 τ.μ. θα πρέπει να λειτουργούν είτε ως χώροι καπνιζόντων είτε ώς χώροι μη καπνιζόντων. Ωστόσο, δίνεται η δυνατότητα μετατροπής του καταστήματος από καπνιζόντων σε μη καπνιζόντων -ή το αντίστροφο- και μετά την 1η Ιουλίου.
–    – Σε καταστήματα από 70 τ.μ. ώς 300 τ.μ. προβλέπεται η δημιουργία χώρων καπνιζόντων έως το 30% του εμβαδού του καταστήματος, πλήρως διαχωρισμένοι, με ειδικά φίλτρα εξαερισμού και χωριστή είσοδο.
–    – Σε καταστήματα πάνω από 300 τ.μ. με ζωντανή μουσική προβλέπεται η δημιουργία χώρων καπνιζόντων έως το 40% του καταστήματος, με διαχωριστικό ύψους 2 μέτρων.
–    – Όλα τα καταστήματα που θέλουν να διαθέσουν χώρο καπνιζόντων θα πρέπει να προμηθευτούν το δωρεάν ειδικό σήμα και άδεια από το Δήμο. Εφόσον δεν το πράξουν, αυτομάτως θα θεωρούνται καταστήματα μη καπνιζόντων.
–    – Στους χώρους καπνιζόντων θα απαγορεύεται η είσοδος σε παιδιά και νέους ηλικίας έως και 18 ετών, ακόμα και εάν συνοδεύονται από τους γονείς τους.
–    – Ο νόμος δεν αφορά τους εξωτερικούς χώρους των καταστημάτων, ακόμα και εάν υπάρχουν στέγαστρα.
–    – Από την 1η Σεπτεμβρίου απαγορεύεται η υπαίθρια διαφήμιση προϊόντων καπνού καθώς και η διαφήμιση στις κινηματογραφικές αίθουσες.
–    – Στο νόμο δεν εμπίπτουν τα καζίνο. Η εξαίρεση αυτή αφορά μόνον τις αίθουσες όπου παίζουν οι θαμώνες και όχι τα καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος που βρίσκονται εντός των καζίνων και για τα οποία ισχύουν τα ίδια μέτρα με τα υπόλοιπα καταστήματα.
–    Μερική αναδίπλωση
–    Ο εν λόγω νόμος είχε «Δρακόντεια» χαρακτηριστικά με αποτέλεσμα να ξεσηκώσει πολλές διαμαρτυρίες και να υποχρεώσει το υπουργείο Υγείας
–    σε μερική αναδίπλωση.
–    Συγκεκριμένα άλλαξε η ρύθμιση για τις ιδιωτικές επιχειρήσεις, επιτρέποντας τη λειτουργία καπνιστηρίων σε εταιρείες που απασχολούν προσωπικό άνω των 50 ατόμων. Για τη λειτουργία των καπνιστηρίων θα πρέπει, ωστόσο, να υπάρχει συμφωνία εργαζομένων και ιδιοκτησίας. Τα καπνιστήρια αυτά δεν θα βρίσκονται κοντά στους χώρους εργασίας αλλά ούτε σε εξωτερικούς ή επιπρόσθετους χώρους και θα πρέπει να λειτουργούν με εξελιγμένα συστήματα εξαερισμού και κλιματισμού.
–    Το γυάλινο διαχωριστικό που προβλέπεται για καταστήματα άνω των 300 τ.μ. ενώ αρχικά θα έπρεπε να φτάνει μέχρι την οροφή του καταστήματος, τελικά θα βρίσκεται στα 2 μέτρα.
–    Πλοία- τρένα
–    «Πίσω» έκανε το υπουργείο Υγείας και αναφορικά με το κάπνισμα σε πλοίο και τρένα, καθώς αρχικά είχε ορίσει πλήρη απαγόρευση. Τελικώς, στα καταστήματα που λειτουργούν εντός των πλοίων και των τρένων θα υπάρχει η δυνατότητα να επιλέξουν εάν θα γίνουν καπνιζόντων εφόσον είναι μικρότερα των 70 τ.μ. ή τα μεγαλύτερου εμβαδού να δημιουργήσουν χωριστούς χώρους.
–    Και η… λυπητερή
–    Η εφαρμογή του μέτρου… ενδυναμώνεται με την επιβολή προστίμων. Για παράδειγμα στα καταστήματα εστίασης δεν θα επιβάλλονται κυρώσεις εφόσον δεν υπεδείχθη η παράβαση από πελάτη, επισκέπτη ή εργαζόμενο στο κατάστημα ή εφ’ όσον υπεδείχθη ότι ο υπεύθυνος λειτουργίας του καταστήματος μερίμνησε για την αντιμετώπισή της, απομακρύνοντας τον παραβάτη ή λαμβάνοντας τ’ αναγκαία για τον σκοπό αυτό μέτρα με παράλληλη ενημέρωση των αρχών. Μύλος;..
–    Τα προβλεπόμενα πρόστιμα είναι:
–    Στα καταστήματα:
–    1η παράβαση: ως 1.000 ευρώ
–    2η παράβαση: ως 2.000 ευρώ
–    3η παράβαση: έως τρεις μήνες απαγόρευσης πώλησης προϊόντων καπνού ή αλκοόλ, 2.000 ευρώ έως 20.000 ευρώ εάν δεν πωλούν προϊόντα καπνού ή αλκοόλ.
–    4η παράβαση και άνω: προσωρινή ή οριστική ανάκληση της άδειας λειτουργίας του καταστήματος
–    Στους καταναλωτές:
–    Από 50 ευρώ ως 500 ευρώ.
–    Οι πολίτες, κατά τα λοιπά, θα μπορούν να καταγγέλλουν πιθανές παραβάσεις του νόμου στον ειδικό τετραψήφιο αριθμό 1142.

Γιάννης Μητρόπουλος

ΑΠΡΙΛΙΟΣ-ΜΑΙΟΣ-ΙΟΥΝΙΟΣ 2009 ΤΕΥΧΟΣ Νo. 16 ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΑΠΟΦΟΙΤΩΝ ΛΥΚΕΙΟΥ ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ

Αναδρομές Ν16 Final 1

Tο τεύχος θα το βρείτε εδώ, αλλά και στην σειρά του, μαζί με τα προηγούμενα τεύχη.

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΠΟΦΟΙΤΩΝ ΛΥΚΕΙΟΥ ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ. ΑΝΑΔΡΟΜΕΣ

EΠΙΤΟΠΙΟΙ ΕΛΕΓΧΟΙ ΣΤΑ ΕΛΑΙΟΔΕΝΔΡΑ ΑΠΟ ΓΕΩΠΟΝΟΥΣ ΤΟΥ ΕΛΓΑ.

Κοπανάκι, 30-06-2009

Οι Γεωπόνοι του ΕΛΓΑ πραγματοποιούν επιτόπιος ελέγχους στα ελαιόδεντρα που προκλήθηκαν από παγετό κατά το διάστημα Ιανουάριος-Μάρτιος 2008.

Καθημερινά, οι εκτιμητές βρίσκονται στο Δ.Δ. Κοπανακίου και στο Δ.Δ. Αετού. Ο γεωπόνος υπεύθυνος για τις εκτιμήσεις στο Δ.Δ. Γλυκορριζίου τελείωσε το εκτιμητικό έργο του και προχώρησε στο Δ.Δ. Καμαρίου.

Οι εκτιμήσεις θα πραγματοποιηθούν και στα υπόλοιπα Δημοτικά Διαμερίσματα του Δήμου Αετού. Πληροφορίες  θα αναρτηθούν στο internet, τακτικά.

Frandi Emanuela

Γεωπόνος

ΣΑΝ ΠΟΥΛΑΚΙ ΕΦΥΓΕ Ο ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ

Τελευταία φορά τον είδαμε χθες το βράδυ στην πλατεία του Κοπανακίου, να τρώει DSC02246σουβλάκια μαζί με τον εγγονό του, από την κόρη του την Χαρούλα, τον Γιωργάκη. Λίγο νωρίτερα είχε επισκευάσει το Γκρέιντερ του Δήμου μας. Μετά πήγε για ύπνο και δεν ματά ξύπνησε. Καλό ταξίδι Παναγιώτη. Θα λέγαμε ότι ήταν τυχερός που έφυγε μ’ αυτόν τον τρόπο, όλοι μας ευχόμαστε τέτοιον θάνατο στον ύπνο μας, αλλά ήταν πολύ νέος λίγο πάνω από τα 60 και σ’ αυτή την ηλικία είναι άδικο να φεύγει κανείς. Να συλλυπηθούμε την γυναίκα του Κωστούλα και τα παιδιά του Χριστίνα, Χαρούλα και Χρήστο, είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε.

Θα τον ξεπροβοδίσουμε αύριο το πρωί, από την εκκλησία του Αγίου Γεωργίου, στο Κοπανάκι.

H ιστορία του Αετού από την Μαρία Παπαδοπούλου-Παναγοπούλου. Δημοσιευμένη στις Αναδρομές.

Ο ΑΕΤΟΣ ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ

Στην βόρεια πλευρά των Κοντοβουνίων είναι ριζωμένος εδώ και πολλούς αιώνες, άγνωστο πόσους, ο Αετός. Φάτσα στο βοριά με υψόμετρο 400 μ. αγναντεύει ως πέρα τα Νόμια όρη και το Λύκαιον (Τετράζι) με τα ορατά χωριά, τ’ αρβανιτοχώρια, που είναι χτισμένα στις πλαγιές τους.

Είναι το Κεφαλοχώρι των Κοντοβουνίων με μεγάλη αγροτική και δασική περιφέρεια, που απλώνεται σε λόφους και μικρές κοιλάδες, σε πλαγιές και ραχούλες.

Εκείνο δε που δίνει ζωή κι ομορφιά στον Αετό είναι τα πλούσια, κρυστάλλινα νερά του Κεφαλόβρυσου.DSC03200

Ένα μαγευτικό τοπίο στη δυτική άκρη του χωριού, στα ριζά του βουνού Πύλα, με αιωνόβια πλατάνια και πλούσια νερά. Το νερό του Κεφαλαριού, εκτός από τη μεγάλη αγροτική περιφέρεια, που πότιζε παλιά, κινούσε με τη δύναμη του επτά-οχτώ νερόμυλους. Άλεθαν μέρα – νύχτα τ’ αλέσματα του χωριού, αλλά και κοντινών η μακρινών χωριών.

Η ιστορία του Αετού αρχίζει πριν από πολλούς αιώνες. Η περιοχή είχε κατοικηθεί στην αρχαία εποχή, στους ελληνιστικούς χρόνους και στη Βυζαντινή περίοδο.

Το μαρτυρούν διάφορα ευρήματα όπως τμήμα πελασγικού τείχους κοντά στην παλιά εκκλησία, σπόνδυλοι κιόνων, πήλινες σωληνώσεις υδραγωγείου και διάφορα μικροαντικείμενα.

Η «παλιά εκκλησία», όπως την αποκαλούμε, ένα ναϊδριο της Παναγίας με κατεστραμμένες τοιχογραφίες από τα σπαθιά των Τούρκων του Ιμπραήμ, είναι του 9ου ή του 10ου αιώνα. Σύμφωνα με την «γνωμάτευση» του Σουηδού αρχαιολόγου Βαλμίν Νατάν την 10ετία του 1930 έχει χτιστεί πάνω στα θεμέλια αρχαίου ναού. Η δε Αγία Τράπεζα στηρίζεται πάνω σ’ αρχαίο σπόνδυλο κίονα. Το 1825 δίπλα της εθεμελιώθη και ανεγέρθη ο περικαλλής καθεδρικός ναός του Αγ. Δημητρίου.DSC01853

Το κάστρο του Αετού στ’ ανατολικά του χωριού μαρτυρεί ότι ο Αετός στα Βυζαντινά χρόνια ήταν σε ακμή με πολύ πληθυσμό.

Το κάστρο αναφέρεται σε παλαιά κείμενα διαφόρων μελετητών βυζαντινολόγων ως Βυζαντινό.

Σήμερα είναι ένας σωρός πέτρες και το λέμε «Παλιόκαστρο».

Πριν από την άλωση της Πόλης ο φοβερός Τούρκος στρατηγός της Λάρισας Τουραχάν, όπως γράφει ο ιστορικός Κων. Παπαρρηγόπουλος, είχε κάνει δύο – τρεις επιδρομές στην Πελοπόννησο, για να εξαλείψει κάθε στρατιωτική δύναμη του Μοριά, ελεύθερος ακόμη, ώστε η πολιορκούμενη Κωνσταντινούπολη να μην έχει καμιά βοήθεια.

Τον Οκτώβριο του 1452 ο Τουραχάν με πολύ στρατό και μισθοφόρους Αλβανούς υπό τον Πέτρο Μπούα, δίνουν πολλές μάχες στο Μοριά και προξενούν μεγάλες καταστροφές. Φθάνουν και στη Μεσσηνία. Στο κάστρο του Αετού δίνεται ηρωική και πεισματώδης μάχη. Νικά ο Τουραχάν, σκοτώνονται πολλοί εκατέρωθεν. Αιχμαλωτίζει ικανό αριθμό κατοίκων και κατακαίει το χωριό. Ο Αετός χτισμένος και τότε όπως και τώρα στον πετρώδη λόφο Αετοβούνι, αντέρεισμα της Πύλας, για αυτό και οι κάτοικοι ονομάζονται Αετοβουναίοι. Για τις καταστροφές και βαρβαρότητες στο Μωριά από τον Τουραχάν γράφει «στο χρονικό της αλώσεως» ο Γεώργιος Φραντζής, «Μέγας Λογοθέτης», αξιωματούχος του Βυζαντίου : Αυτός ελθών εν μέσω τόπου, τα μεν αιχμαλώτισαν, τα δε αφάνισαν, εξαιρέτως δε την Άκοβαν το Αετόν και τα Πενταχώρια». Για δεύτερη φορά πυρπολείται στα Ορλωφικά, το 1770. Συμμετείχε σ’ εκείνη την αποτυχημένη επανάσταση και παραδίνεται πάλι στις φλόγες του πυρός, όπως διεσώθη από την Παράδοση. Οι παλαιοί έλεγαν : Έγινε στο 1ο Τουρκικό.

Στο 2ο Τουρκικό, αρχές του 19ου αιώνα, ύστερα από τη δράση του κλεφταρματωλού των βουνών Γιώργου Μπέλκου, του Γιώργου από τον Αετό, όπως τον αναφέρουν τα δημοτικά τραγούδια, πυρπολείται πάλι ο Αετός.

Ξαναγεννιέται μέσα από τις στάχτες του, για να πυρποληθεί τον Απρίλιο του 1827 από τον Ιμπραήμ Πασά.

Στις 20 Μάη του 1825 γίνεται η φοβερή μάχη στο Μανιάκι. O  Παπαφλέσσας, ως γνωστόν, έχει στρατολογήσει παλληκάρια από τα χωριά των Κοντοβουνίων και οχυρώνεται στον Μανιάκι για να φράξει την επέλαση του Αιγύπτιου Πασά Ιμπραήμ.

Πολέμησαν με υπέρτατο ηρωισμό και αυτοθυσία και θυσιάστηκαν στο βωμό της ελευθερίας.

Ο Αετός είχε ικανό μερίδιο στη θυσία εκείνη με πρώτον το γενναιότατο στρατηγό Αναγνώστη Γκότση. Την τελευταία καταστροφή του χωριού μας η γενιά μας της έζησε με ότι συνεπάγεται.

Ήταν 10-9-1943. Μέσα στο χωριό μια ομάδα Εθνικής Αντίστασης επετέθη εναντίον 14 – 15 Γερμανών, που εκείνη την ημέρα είχαν επισκεφτεί το χωριό. Εξοντώθηκαν όλοι.

Την άλλη μέρα, 11-9-1943, οι Γερμανοί βομβαρδίζουν το χωριό και συνέχεια το πυρπολούν.

Οι λίγοι γέροντες, που είχαν μείνει στο χωριό, κλινήρεις, καίονται ζωντανοί. Κάποιοι άλλοι εκτελούνται. Σύνολο νεκρών δέκα. Το χωριό βέβαια είχε αδειάσει από τους κατοίκους την προηγούμενη μέρα. Η καταστροφή μεγάλη. Από τα 360 σπίτια πυρπολήθηκαν τα 280. Η δυστυχία μεγάλη, όση και η καταστροφή. Όμως η ελπίδα δεν έσβησε. Πάλι ο Φοίνικας, το μυθικό πουλί, αναγεννήθηκε μέσα από τις στάχτες του.       Η Ελληνική Πολιτεία, ύστερα από εξήντα περίπου χρόνια, (αδικαιολόγητα πολλά), αναγνώρισε τον Αετό ως μαρτυρικό χωριό.

Κάθε χρόνο στις 11 Σεπτεμβρίου γιορτάζεται με επισημότητα η επέτειος του ολοκαυτώματος.

Μετά την καταστροφή του 1943 το χωριό πήρε την κατιούσα της παρακμής. Έφυγαν σιγά – σιγά όλες οι κρατικές υπηρεσίες, που εξυπηρετούσαν την κωμόπολη και τα γύρω χωριά. (Συν. στη σελ. 7)

Το Αγρονομείο, το Υποθηκοφυλακείο, το Ειρηνοδικείο, η Αστυνομία, το Γυμνάσιο. Τελευταία, από το 1998 έκλεισε και το Δημοτικό σχολείο, ελλείψει μαθητών.

Το μεγάλο χτύπημα το έδωσε η μετανάστευση και η αστυφιλία. Πριν το 1940 ο Αετός είχε 1500 κατοίκους. Σήμερα είναι λιγότεροι από 200 μόνιμοι κάτοικοι, κι αυτοί μεγάλης ηλικίας οι περισσότεροι.

Όμως, όσο στο Κεφαλάρι αναβλύζουν τα άφθονα και γάργαρα νερά, υπάρχει ΕΛΠΙΔΑ!

Μαρία Παπαδοπούλου Παναγοπούλου.

Το κείμενο το πήραμε από το 16ο τεύχος της εφημερίδας Αναδρομές, που εκδίδει ο Σύλλογος Αποφοίτων Λυκείου Κυπαρισσίας.

Άρθρο του Τούρκου δημοσιογράφου της Σαμπάχ Engin Ardiç , γιατί να μην γιορτάζεται η πτωση της Κωνσταντινούπολης

«Γιατί να θυμίζουμε συνεχώς πως είμαστε ξένοι στην Πόλη;» (από την έγκριτη τουρκική εφημερίδα SABAH).
4 Ιουνίου, 2009 — VatopaidiFriend

6feea466-1c40-4d8d-a4c2-83439c3780feΜε ένα εντυπωσιακά ειλικρινές άρθρο, που δημοσιεύεται στην έγκυρη εφημερίδα SABAH, από τον Engin Ardiç, γνωστό συγγραφέα και δημοσιογράφο στην Τουρκία, στηλιτεύεται ο τουρκικός τρόπος εορτασμού της πτώσης της Κωνσταντινούπολης.

Η πτώση. C Worldbuletin
Η πτώση. C Worldbuletin

Στο εν λόγω άρθρο ο συγγραφέας παρουσιάζει μία σειρά από αλήθειες για τις οποίες το Κεμαλικό καθεστώς εδώ και δεκαετίες προσπαθεί να καταπνίξει. Αξίζει να παρατεθεί το πλήρες κείμενο το οποίο το πρωτότυπο μπορείτε να βρείτε στην συγκεκριμένη διεύθυνση: http://www.sabah.com.tr/Yazarlar/ardic/2009/05/29/hatirlatmayin_sunu_kefereye
«Μην το θυμίζετε αυτό στους μη μουσουλμάνους!
ΑΝ οργανωνόταν στην Αθήνα συνέδριο με θέμα «Θα πάρουμε πίσω στην Πόλη»…
ΑΝ έφτιαχναν μακέτα με τα τείχη της πόλης και τους στρατιώτες με τις πανοπλίες τους να επιτίθενται στην Πόλη…
ΑΝ ένας τύπος ντυμένος όπως ο περίφημος Έλληνας νικηφόρος και σχεδόν μυθικός Διγενής Ακρίτας έπιανε τον δικό μας Ulubatlι Hasan και τον γκρέμιζε κάτω…
ΑΝ ξαφνικά έμπαινε στην πόλη κάποιος ντυμένος Αυτοκράτορας Κωνσταντίνος πάνω σε ένα λευκό άλογο και δίπλα του άλλος ως Λουκάς Νοταράς, ως Γεώργιος Φραντζής κι έμπαιναν ως αντιπρόσωποι της πόλης…
ΑΝ έφτιαχναν μια χάρτινη Αγία Σοφία που δεν είχε μιναρέδες αλλά σταυρό…
ΑΝ έκαιγαν λιβάνι και έλεγαν ύμνους, θα σας άρεσε; Δεν θα μας άρεσε, θα ξεσηκώναμε τον κόσμο, μέχρι που θα καλούσαμε πίσω τον πρέσβη μας. Τότε γιατί το κάνετε εσείς αυτό;
Πέρασαν 556 χρόνια και γιορτάζετε (την άλωση) σαν να ήταν χθες;
Γιατί κάθε χρόνο τέτοια εποχή διακηρύσσετε σε όλο τον κόσμο: «αυτά τα μέρη δεν ήταν δικά μας, ήρθαμε εκ των υστέρων και τα πήραμε με τη βία».

γεννίτσαροι εφορμούν
γεννίτσαροι εφορμούν

Για ποιο λόγο άραγε φέρνετε στη μνήμη μια υπόθεση 6 αιώνων;
Μήπως στο υποσυνείδητό σας υπάρχει ο φόβος ότι η Πόλη κάποια μέρα θα δοθεί πίσω;
Μην φοβάστε, δεν υπάρχει αυτό που λένε μερικοί ηλίθιοι της Εργκενεκόν περί όρων του 1919. Μη φοβάστε, τα 9 εκατομμύρια Ελλήνων δεν μπορούν να πάρουν την πόλη των 12 εκατομμυρίων και αν ακόμα την πάρουν δεν μπορούν να την κατοικήσουν. Αυτό το όνειρο το βλέπουν μια χούφτα βλάκες μόνο. Κι οι δικοί μας που γιορτάζουν την Άλωση είναι μια χούφτα φανατικοί μόνο που η φωνή τους ακούγεται δύσκολα.
Ρε σεις, αν μας πούνε ότι λεηλατούσαμε την Πόλη τρεις μέρες και τρεις νύχτες συνεχώς τι θα απαντήσουμε; Θα υπερασπιστούμε τον εαυτό μας στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων ή θα αφήσουμε το θέμα στους ιστορικούς; Αντί να περηφανευόμαστε με τις πόλεις που κατακτήσαμε, ας περηφανευτούμε με αυτές που ιδρύσαμε, αν υπάρχουν. Αλλά δεν υπάρχουν. Όλη η Ανατολή είναι περιοχή κατακτημένη.
Ακόμα και το όνομα της Ανατολίας δεν είναι αυτό που πιστεύουν (ana=μανα, dolu=γεμάτη) αλλά προέχεται από την ελληνική λέξη η Ανατολή. Ακόμα και η ονομασία της Ισταμπούλ δεν είναι όπως μας λέει ο Ebliya Celebi «εκεί όπου υπερτερεί το Ισλάμ» τραβώντας τη λέξη από τα μαλλιά, αλλά προέρχεται από το «εις την Πόλιν».
Εντάξει λοιπόν, αποκτήσαμε μόνιμη εγκατάσταση, τέλος η νομαδική ζωή και γι’ αυτό ο λαός αγοράζει πέντε πέντε τα διαμερίσματα. Κανείς δεν μπορεί να μας κουνήσει, ηρεμήστε πια…Οι χωριάτες μας ας αρκεστούν στο να δολοφονούν την Κωνσταντινούπολη χωρίς πολλές φαμφάρες…».

Πηγή: DefenceNet

VatopaidiFriend: Μη ξεχνάτε πως ό,τι διαβάσατε είναι γραμμένο από έγκριτο Τούρκο δημοσιογράφο…. Οι δικοί μας δημοσιογράφοι άραγε τολμούν να τα γράψουν αυτά?

Μας το έστειλε ο Γιάννης Μητρόπουλος.

Πέγκυ Ζήνα Έλα νύχτα. Τραγούδισέ το μαζί της..

“Έλα νύχτα” για την Πέγκυ Ζήνα

Ιωάννα Μαμάη – Από το : http://www.cosmo.gr/Music/Hellas/243481.html

Το νέο βιντεοκλίπ του τραγουδιού  “Έλα νύχτα”, το οποίο ανήκει στη δισκογραφική δουλειά “Το πάθος είναι αφορμή”και ερμηνεύει η Πέγκυ Ζήνα, ήδη μεταδίδεται από τα μουσικά κανάλια της χώρας.

Η τραγουδίστρια με μεγάλα γυαλιά ηλίου και ιδιαίτερα λυπημένη (για τις ανάγκες του videoclip) ερμηνεύει το τραγούδι “Έλα Νύχτα” και οι σκηνές έχουν γυριστεί σε παραλία, δρόμους, σπίτι και σε ένα θερμοκήπιο!

Σκηνοθέτης του videoclip είναι ο -εδώ και χρόνια συνεργάτης της- Κωνσταντίνος Ρήγος , τη μουσική του τραγουδιού έχει γράψει ο Δημήτρης Κοργιαλάς ενώ τους στίχους η Βίκυ Γεροθόδωρου.

O ΦΙΛΟΣ ΜΑΣ Ο ΤΖΙΜΗΣ Ο BLACK ME THN …NTAΪΑΝΑ

Κοντά 25 χρόνια τώρα, έρχεται κάθε Κυριακή στο παζάρι μας στο Κοπανάκι και βρείτε μου κάποιον, που να μην τον αγαπάει. Ήταν 15 χρονών και πλησιάζει τα 40. Δείτε τον πως καμαρώνει με την κόρη του την Νταϊάνα.DSC03309

DSC03308

ΟΙΚΟΛΟΓΟΙ ΠΡΑΣΙΝΟΙ ΚΑΙ …ΠΑΡΑΜΥΘΙΑ ΦΟΥΡΝΑΡΗ. ΠΕΡΙ ΒΟΡΕΙΑΣ MAKEΔΟΝΙΑΣ.

Δημοσιεύω την είδηση, όπως ακριβώς την γράφει η Καλύβα ψηλά στο βουνό : http://panosz.wordpress.com/2009/06/28/ecogreens-46/

Η θέση των Οικολόγων Πράσινων για το όνομα της FYROM

Ιουνίου 28, 2009 in Η πολιτική στην καλύβα | Tags: , , | by Πάνος

…όπως ψηφίστηκε στο συνέδριο της Θεσσαλονίκης πριν λίγες ώρες είναι ότι υποστηρίζουμε τη σύνθετη ονομασία χωρίς ναι μεν αλλά, υποσημειώσεις και άλλα λόγια ν’ αγαπιόμαστε.

Και μη πει κανείς σιγά τα λάχανα, γιατί μας βγήκε η πίστη μέχρι να το καταφέρουμε! ;-)

Και σχολιάζω. Σιγά μην άλλαξαν πίστη οι οικολόγοι-πράσινοι. «Τους …βγήκε η πίστη για να περάσουν αυτή τη θέση …ομολογεί ο bloger». Πολιτικό ελιγμό έκαναν μπροστά στην κατακραυγή του κόσμου. Αλλά να τελειώσει το συνέδριό τους για να δούμε τις θέσεις τους και για άλλα …καυτά  θέματα.

Και κάτι για …ορντέβ. Είμαστε και εμείς οικολόγοι και ας μην είμαστε πράσινοι. Ας μη νομίσουν δηλαδή ότι θα την μονοπωλήσουν την οικολογία.

16 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ ΣΑΣ.

Ta απαραίτητα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσουν οι καταναλωτές και οι καταστηματάρχες για να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα του υπουργείου Ανάπτυξης «Αλλάζω Κλιματιστικό»:

.
1. Η δράση αφορά σε ολόκληρη τη χώρα ή κάποιες περιοχές αυτής;
Η δράση αφορά σε όλη την Ελλάδα

.
2. Πόση είναι η επιδότηση;
Το ύψος της επιδότησης είναι το 35% της λιανικής τιμής της νέας συσκευής, με ανώτατο όριο επιδότησης τα 500€.

.
3. Ποιοι δικαιούνται την επιδότηση;
Δικαίωμα συμμετοχής στη δράση έχουν όλοι οι πολίτες/ καταναλωτές, οι οποίοι έχουν σε κατοικία τους παλαιά συσκευή κλιματισμού εν λειτουργία και..
θέλουν να την αντικαταστήσουν με άλλη, νέας τεχνολογίας ενεργειακά αποδοτικότερη.

4. Οι ξένοι υπήκοοι δικαιούνται την επιδότηση;
Όσον αφορά στη συγκεκριμένη δράση, οι ξένοι υπήκοοι έχουν ακριβώς τα ίδια δικαιώματα/ υποχρεώσεις με τους Έλληνες, αρκεί να διαθέτουν στη χώρα μας κατοικία στην οποία θα γίνει η αντικατάσταση του κλιματιστικού.

5. Πόσες συσκευές μπορεί να αγοράσει ο κάθε καταναλωτής;
Ο κάθε καταναλωτής μπορεί να επιδοτηθεί και να αντικαταστήσει μέχρι και 2 συσκευές.

6. Γιατί η δράση δεν αφορά επαγγελματικούς χώρους;
Η δράση βασίζεται στην πρόσφατη τροποποίηση του κανονισμού 1080/2006, βάσει του οποίου δίνεται η δυνατότητα και στην Ελλάδα, χρηματοδότησης δράσεων εξοικονόμησης ενέργειας στον οικιακό τομέα.

7. Ποια είναι η απαιτούμενη διαδικασία για να συμμετάσχει κάποιος στη δράση; Τι δικαιολογητικά απαιτούνται;
Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Ο καταναλωτής έχοντας μαζί του τα 2 δικαιολογητικά που απαιτούνται, μπορεί να πάει στο κατάστημα της επιλογής του και αφού επιλέξει τη συσκευή κλιματισμού που τον ενδιαφέρει από αυτές που επιδοτούνται, να συμπληρώσει και να υπογράψει το «Έντυπο Αγοράς Συσκευής».
Τα δικαιολογητικά που απαιτούνται είναι:
– Η Αστυνομική Ταυτότητα και ένα απλό φωτοαντίγραφο αυτής ή το Διαβατήριο σε περίπτωση ξένης υπηκοότητας
– Ενα αντίγραφο ενός πρόσφατου λογαριασμού της ΔΕΗ (της οικίας στην οποία θα αντικατασταθεί το κλιματιστικό).


8. Πώς θα λάβει την επιδότηση ο καταναλωτής;
Ο καταναλωτής λαμβάνει την επιδότηση άμεσα στο κατάστημα και χωρίς καμία ταλαιπωρία. Συγκεκριμένα, κατά την αγορά της νέας συσκευής, καταβάλλει μόνο τη δική του συμμετοχή, δηλ. αγοράζει το κλιματιστικό σε χαμηλότερη τιμή. Η επιδότηση υπολογίζεται στη λιανική τιμή πώλησης της συσκευής απολύτως μετρητοίς. Αυτό δε σημαίνει ότι ο καταναλωτής πρέπει να πληρώσει μετρητοίς το ποσό που του αναλογεί. Μπορεί να πληρώσει με οποιονδήποτε τρόπο επιθυμεί, αλλά το ποσό της επιδότησης θα υπολογισθεί στην τιμή μετρητοίς.


9. Αν κάποιος δε διαθέτει παλιό κλιματιστικό δικαιούται την επιδότηση;
Όχι. Η δράση αφορά αποκλειστικά και μόνο αντικατάσταση παλαιάς συσκευής κλιματισμού με άλλη νέα ενεργειακά αποδοτικότερη (στόχος είναι η εξοικονόμηση ενέργειας).

10. Υπάρχουν περιορισμοί σχετικά με τα παλιά κλιματιστικά;
Δεν υπάρχει περιορισμός στην παλαιότητα και το είδος της συσκευής που πρόκειται να αντικατασταθεί, αρκεί να βρίσκεται εν λειτουργία τη στιγμή της απεγκατάστασής της και εγκατάστασης της νέας συσκευής.

11. Μπορεί ο καταναλωτής να αγοράσει οποιαδήποτε νέα συσκευή κλιματισμού;

Οι νέες συσκευές κλιματισμού πρέπει να είναι υψηλής ενεργειακής απόδοσης. Έτσι οι συσκευές που μπορεί να αγοράσει ο καταναλωτής πρέπει να είναι:
DC Inverter Ενεργειακής Κλάσης Α/Α, για συσκευές μέχρι και 16000 BTU
DC Inverter Ενεργειακής Κλάσης Α/Α, Α/Β, Β/Α, Β/Β, για συσκευές πάνω από 16000 BTU

12. Πώς διασφαλίζεται ο καταναλωτής από τυχόν αύξηση των τιμών των κλιματιστικών από τα καταστήματα;
Ο καταναλωτής θα μπορεί να ενημερώνεται από την ιστοσελίδα της δράσης στην οποία θα υπάρχει λίστα με τις ενδεικτικές τιμές των επιλέξιμων συσκευών κλιματισμού. Η λίστα αυτή θα επικαιροποιείται κατά τη διάρκεια της δράσης.

13. Επιδοτείται το κόστος εγκατάστασης/ απεγκατάστασης του κλιματιστικού και τυχόν κόστη μεταφοράς;
Όχι, δεν επιδοτείται από τη δράση αλλά πολλά καταστήματα ενδέχεται να παρέχουν τέτοιου είδους επιπλέον κίνητρα στους καταναλωτές.

14. Πού μπορούν να απευθυνθούν οι ενδιαφερόμενοι για πληροφορίες σχετικά με τη δράση;
Κατά τη διάρκεια της δράσης, θα λειτουργεί τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης/ πληροφόρησης (Help Desk), από την οποία θα δίνονται πληροφορίες σχετικά με τη δράση και απαντήσεις σε τυχόν ερωτήσεις ενώ θα καταγράφονται και πιθανά παράπονα. Για την καλύτερη εξυπηρέτηση των ενδιαφερομένων θα υπάρχουν δύο υπηρεσίες, μία για τους καταναλωτές και μία για τα καταστήματα, οι οποίες θα είναι προσβάσιμες μέσω αστικής τηλεφωνικής κλήσης.
Το τηλέφωνο γραφείου Αρωγής Χρηστών (Help Desk) της δράσης είναι: 801-11-15 300.
Επίσης, θα υπάρχει και η δυνατότητα οι παραπάνω υπηρεσίες να παρέχονται και ηλεκτρονικά μέσω του Διαδικτύου.

15. Ποια καταστήματα μπορούν να συμμετέχουν στη δράση;
Η δράση είναι ανοικτή σε όλα τα καταστήματα πώλησης συσκευών κλιματισμού με ισότιμους όρους.
Οι προϋποθέσεις συμμετοχής των καταστημάτων είναι:
– Η πρόσβαση του καταστήματος στο Διαδίκτυο, δεδομένου ότι η εφαρμογή της δράσης υποστηρίζεται από πληροφοριακό σύστημα.
– Η εγγραφή του καταστήματος στο πληροφοριακό σύστημα.
– Η αποδοχή των όρων συμμετοχής, προκειμένου να διευκολυνθεί η εφαρμογή και παρακολούθηση της δράσης. Η αποδοχή γίνεται ηλεκτρονικά κατά την εγγραφή του καταστήματος.

16. Ένα κατάστημα, για να μπορέσει να συμμετάσχει στη δράση, πρέπει να έχει κάποια συγκεκριμένη υποδομή όσον αφορά στο πληροφοριακό σύστημα;
Όχι, δεν απαιτείται η ύπαρξη κάποιας ειδικής εφαρμογής. Η μόνη προϋπόθεση είναι η δυνατότητα πρόσβασης του καταστήματος στο Διαδίκτυο. Τονίζεται ότι υπάρχει η δυνατότητα να μην διαθέτει το ίδιο το κατάστημα σύνδεση σε Διαδίκτυο, αλλά να μπορεί να εξυπηρετείται από κάπου αλλού (π.χ. από κάποιο Internet Cafe)

Τα βήματα τα βρήκαμε στο: Κοντάρι

http://kontari.blogspot.com/2009/06/35-16.html

http://greece-salonika.blogspot.com/2009/06/35.html

Αλλά αν δεν τα εμπεδώσατε, περάστε από τα …Κατρουτσόπουλα, να σας τα κάνουν πιο …λιανά.

ΔΙΑΦΗΜΗΣΕΙΣ

ΚΑΤΕΣΒΕΣΤΗ Η XΘΕΣΙΝΗ ΜΕΓΑΛΗ ΠΥΡΚΑΓΙΑ ΣΤΟ ΔΩΡΙΟ.

Υπό έλεγχο η πρώτη μεγάλη πυρκαγιά στο Δώριο!

Από το radio936:http://radio936.blogspot.com/2009/06/blog-post_28.html

28/6/2009
ΥΠΟ έλεγχο τέθηκε τελικά μετά απο αρκετές ώρες η πρώτη σοβαρή Πυρκαγιά για φέτος- ελπίζουμε και η τελευταία για το καλοκαίρι- που εκδηλώθηκε σε αγροτοδασική έκταση στην περιοχή Αγίου Γεωργίου δήμου Δωρίου λίγο μετά τις 18:00. Η περιοχή έχει πληγεί ξανά στο ίδο σημείο και στο παρελθόν όπως καταγγέλουν κάτοικοι της περιοχής δεδομένου ότι θεωρείται μια περιοχή με σημαντική αγροτοδασική έκταση. Ωστόσο στο σημείο επιχειρούσαν για αρκετές ώρες 22 πυροσβέστες με 11 οχήματα απο την Μεσσηνία και τα τοπικά Πυροσβεστικά κλιμάκια, καθώς επίσης δύο ομάδες πεζοπόρου τμήματος και τέσσερα αεροσκάφη που προέβησαν σε ρίψεις νερού για να αποτραπεί ο κίνδυνος επέκτασης.

Καλό θα είναι οι Δήμοι να αφυπνιστούν και οι πολίτες και να διευρυνθούν οι ομάδες εθελοντών Πυρασφάλειας που έχου συγκροτηθεί ώστε να προστατέψουμε τους φυσικούς πνεύμονες που έχουν απομείνει γιατί θα είναι κρίμα με τον τρόπο αυτό να…απογυμνώνουμε τον εαυτό μας και το Περιβάλλον…

ΚΟΠΑΝΑΚΙ-ΠΟΛΥΘΕΑ. Προχωρούν οι διαδικασίες για να πέσει άσφαλτος.

Βελτίωση  αγροτικού  δρόμου.  Την περιβαλλοντική αδειοδότηση για τη βελτίωση της αγροτικής οδοποιίας του Δήμου  Αετού, στο τμήμα Κοπανάκι –Πολυθέα, έστειλε στο Νομαρχιακό Συμβούλιο Μεσσηνίας η Διεύθυνση ΠΕΧΩ της Περιφέρειας Πελοποννήσου. Το έργο προβλέπει  οδοστρωσία και ασφαλτόστρωση σε μήκος περίπου 3.960 μέτρων στο συγκεκριμένο δρόμο.

Πηγή: Ελευθερία Καλαμάτας, Σάββατο 27 Ιουνίου 2009.

ΠΑΝΕΞΥΠΝΑ ΧΕΛΙΔΟΝΙΑ. ΔΕΙΤΕ ΠΟΥ ΕΚΤΙΣΑΝ ΤΗΝ ΦΩΛΙΑ ΤΟΥΣ.

Κοιτάξτε που έκτισαν την φωλιά τους. Είναι να μην θαυμάζεις την εξυπνάδα τους;xeliΑκόμα δεν μας  έφαγε κουνούπι στο σπίτι μας. Μόνο που θα ‘πρεπε να είχαμε προστατέψει το φωτιστικό με ένα νάιλον. Την άλλη φορά, αυτή τη φορά, ποιος ακούει τις …τρεις χάριτες.

ΤΟ …ΚΛΑΜΑ ΒΓΗΚΕ ΑΠ’ ΤΟΝ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ. ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ



Το κλάμα βγήκε απ’τον παράδεισο (2001) – 1:40:53 – Mar 7, 2009

Το κλάμα βγήκε απ’τον παράδεισο (2001) (Παρωδία) Διάρκεια: 87′ Σκηνοθεσία: Θαν…all » Το κλάμα βγήκε απ’ τον παράδεισο (2001) (Παρωδία) Διάρκεια: 87′ Σκηνοθεσία: Θανάσης Παπαθανασίου, Μιχάλης Ρέππας Σενάριο: Θανάσης Παπαθανασίου, Μιχάλης Ρέππας Ηθοποιοί: Μίρκα Παπακωνσταντίνου, Άννα Παναγιωτοπούλου, Μίνα Αδαμάκη, Μαρία Καβογιάννη, Μιχάλης Ρέππας, Τζοϋς Ευείδη, Μαίρη Σταυρακέλη, Τάσος Χαλκιάς, Μίμης Χρυσομάλλης, Αλέξανδρος Αντωνόπουλος, Χρήστος Βαλαβανίδης, Δημήτρης Πιατάς, Σοφία Φιλιππίδου, Τρύφων Καρατζάς >Υπόθεση Η ταινια αναφερεται σε δυο οικογενειες. Η μια ειναι η οικογενεια Δελαφραγκα η οποια ειναι πλουσια και η αλλη ειναι η οικογενεια Μπιμπισκη που ειναι παμπτωχη. Η δυο οικογενειες συγκρουονται μεταξυ τους διαρκως και δειχνει σκηνες των παρελθοντων ετων γυρω στην δεκαετια του ΄60 και κυριως στα ΄65 και την δεκαετια του ΄70. Στην ταινια διακωμωδειται ο τροπος που παρουσιαζαν οι παλιες ελληνικες ταινιες την εθνικη αντισταση κατα την περιοδο των γερμανων κατακτητων καθως επισης και την εποχη των βλαχικων ταινιων.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ: Το κλάμα βγήκε απ’τον παράδεισο (2001)

ΠΟΣΕΣ …ΓΩΝΙΕΣ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΑΡΙΘΜΟΙ;

Οι αριθμοί που γράφουμε δημιουργήθηκαν με αλγόριθμους, (1, 2, 3, 4, κλπ) που ονομάζονται αραβικοί αλγόριθμοι, για να ξεχωρίζουν από τους ρωμαϊκούς  αλγόριθμους (I, II, III, IV, κλπ.). Οι Άραβες διέδωσαν αυτούς τους αλγορίθμους, αλλά η προέλευσή τους πηγαίνει πίσω στους εμπόρους, που τους χρησιμοποίησαν για να μετρήσουν και να κάνουν τις εμπορικές συναλλαγές τους. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί το 1 είναι “ένα”, το 2 είναι “δύο”, το 3 είναι “τρία”…..?

ΔΕΙΤΕ  ΤΗΝ ΕΞΗΓΗΣΗ : EX.ARITHMOI

ΓΙΑ ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΝΑ ΡΑΛΛΗ

7+1 μυστικά για γερή καρδιά

Μίνα Ράλλη: Από το cosmo.gr//

O ρόλος της ισορροπημένης διατροφής και της άσκησης στη διατήρηση της καλής υγείας είναι γνωστός σε όλους. Το ίδιο ισχύει βέβαια αν θέλετε να έχετε γερή καρδιά. Ρίξτε λοιπόν το βάρος στην πρόληψη, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που θα σας προφυλάξει από τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει πάρει ανησυχητικές διαστάσεις.

Αν και υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που απλά δεν μπορείτε να ελέγξετε, όπως η γενετική προδιάθεση για καρδιακές παθήσεις, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε και πρέπει να προσέξετε. Όσο νωρίτερα αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νόσων, τόσο καλύτερο θα είναι το επίπεδο ζωής σας. Ποια είναι, λοιπόν, σύμφωνα με τους ειδικούς τα μυστικά για μία υγιή και γερή καρδιά;

1 –Περιορίστε το κόκκινο κρέας

Αν είστε λάτρης του κόκκινου κρέατος, ίσως χρειάζεται να επανεξετάσετε τις επιλογές σας. Μπορεί το κόκκινο κρέας να είναι απαραίτητο για τον οργανισμό γιατί είναι πλούσιο σε σίδηρο και πρωτεΐνη, όμως καλό είναι να περιορίσετε την κατανάλωσή του σε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Και βέβαια πρέπει να τρώτε άπαχο κρέας.

Τις υπόλοιπες ημέρες, μπορείτε να προσλαμβάνετε την πρωτεΐνη από άλλες πηγές, όπως τα ψάρια (προτιμήστε ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός και ο τόνος), τα πουλερικά, τα φασόλια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

2 – Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών

Είναι χιλιοειπωμένο αλλά πολύ σημαντικό: Μία δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Επιλέξτε τα πιο σκούρα σε χρώμα φρούτα και λαχανικά, που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, και βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου.

3 – Ελέγξτε τα επίπεδα ινσουλίνης

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφευχθούν τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης, που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων, είναι να αποκλείσετε από τη διατροφή σας τα μεταποιημένα τρόφιμα και να προτιμάτε τα φυσικά προϊόντα και τα ολικής αλέσεως. Οι πατάτες, το ψωμί ολικής αλέσεως, το καφέ ρύζι είναι καλύτερες επιλογές από το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά και τα μεταποιημένα δημητριακά.

4 – Ετοιμάστε μόνοι σας το γεύμα σας

Αντί να καταφεύγετε συνέχεια στην εύκολη λύση του έτοιμου φαγητού, μαγειρέψτε μόνοι σας το γεύμα σας. Αυτό σας επιτρέπει να ελέγξετε τι πραγματικά βάζετε στο πιάτο σας, ώστε να μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι δε χρησιμοποιείτε τίποτα λιγότερο από το καλύτερο, όσον αφορά τα συστατικά των τροφίμων.

Παράλληλα αποφεύγετε να αγοράσετε σαλάτες ή άλλες τυποποιημένες τροφές, που συνήθως έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες. Αντ’ αυτού, μπορείτε για παράδειγμα να φτιάξετε τη δική σας σαλάτα, συνδυάζοντας το ελαιόλαδο, που είναι ευεργετικό για την καρδιά, με βαλσάμικο ξύδι, λίγο κρασί, σάλτσα σόγιας και λίγα μπαχαρικά (ειδικά για τα μπαχαρικά χρειάζεται λίγη προσοχή, καθώς συχνά περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού).

5 – Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών

Η πρόσληψη φυτικών ινών ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακών επεισοδίων. Τα φασόλια είναι μία καλή πηγή φυτικών ινών, όπως και ο αρακάς, τα λαχανικά και το πλιγούρι.

6 – Ελαττώστε το τυρί

Το τυρί ενοχοποιείται για την αυξημένη πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών. Δυστυχώς, εκτός αν καταναλώνετε τυρί χαμηλό σε λιπαρά, το τυρί δεν αποτελεί την καλύτερη διατροφική επιλογή για την καρδιά σας. Προσπαθήστε, λοιπόν, να μην το παρακάνετε με το τυρί. Αν και είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών και ασβεστίου, υπάρχουν και άλλες τροφές, από τις οποίες μπορείτε να προσλάβετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Μην ξεχνάτε ότι αρκετά γεύματα στα εστιατόρια περιλαμβάνουν αρκετή ποσότητα τυριού είτε ψημένου είτε πασπαλισμένου στην κορυφή.

7 –Καταναλώστε αλκοόλ και καφεΐνη με μέτρο

Δε χρειάζεται να το βγάλετε τελείως από τη διατροφή σας, όμως στο θέμα του αλκοόλ, αν θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά σας, χρειάζεται προσοχή. Στα άτομα που πίνουν με μέτρο, διαπιστώνεται πράγματι μείωση των ποσοστών καρδιακών παθήσεων, ιδιαίτερα όταν το κρασί είναι το ποτό της επιλογής τους. Η συνιστώμενη κατανάλωση είναι ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά για τους άνδρες.

Δείξτε προσοχή και στην κατανάλωση καφεΐνης, η οποία δεδομένου ότι δρα ως διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος, μπορεί να είναι επιζήμια για την καρδιά.

8 – Βάλτε την άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα

Η τακτική άσκηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μίας υγιούς καρδιάς και στην πρόληψη των καρδιοπαθειών. Φαίνεται μάλιστα ότι θα αποκομίσετε περισσότερα οφέλη, αν επιδοθείτε σε έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως η αεροβική ή το τρέξιμο, έστω και αν η άσκηση είναι μικρότερης διάρκειας.

Αν ακολουθήσετε αυτά τα οκτώ βήματα, αυξάνετε τις πιθανότητες να έχετε όχι μόνο δυνατή καρδιά αλλά και γενικότερα υγεία και ευεξία. Μην ξεχνάτε, αυτό που επισημαίνουν οι ειδικοί, ότι σε κάθε περίπτωση ο τρόπος ζωής μας επηρεάζει την ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής μας.

ΨΗΦΟΦΟΡΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΓΛΥΠΤΑ ΤΟΥ ΠΑΡΘΕΝΩΝΑ. ΜΠΕΣ ΚΑΙ ΨΗΦΙΣΕ.

Παρασκευή, 26 Ιούνιος 2009

Ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε τα Μάρμαρα του Παρθενώνα στην Ελλάδα;

freefotos.gr

Στην αγγλική εφημερίδα Guardian, γίνεται ψηφοφορία για την επιστροφή των μαρμάρων του Παρθενώνα. Το Πανελλήνιο Μακεδονικό Μέτωπο σας καλεί να επισκεφθείτε την σελίδα στη διεύθυνση http://www.guardian.co.uk/culture/poll/2009/jun/24/elgin-marbles και να ψηφίσετε «yes», υπέρ της επιστροφής δηλαδή των μαρμάρων.
Βομβαρδίστε τους…
Η ψηφοφορία κλείνει σε τέσσερις ημέρες σπεύσατε!

Από το : http://apneagr.blogspot.com/2009/06/blog-post_6300.html

Περί υδάτων Κοπανακίου-Αγριλιάς, το ένα χέρι νίβει το άλλο.

Kάποια τσάπα …τσάκισε τον αγωγό από το Σκορπέτσι (θεμέλια άνοιγε για μια οικοδομή) και άντε να τροφοδοτήσει ολόκληρο Κοπανάκι, το Μύκαρι. Την λύση έδωσε το νερό από την Αγριλιά, στην οποία μόλις είχε ολοκληρωθεί το έργο, αλλαγή αγωγού Γεώτρησης-Δεξαμενής.

Με άλλα λόγια, το ένα χέρι νίβει το άλλο, γιατί τις ημέρες των εργασιών, το Κοπανάκι υδροδοτούσε την Αγριλιά.

Έχασε πριν από λίγο τη μάχη με τη ζωή ο Μάικλ Τζάκσον σε νοσοκομείο του Λος Άντζελες.

carousel-news-1_832943aΟ Αμερικανός τραγουδιστής Μάικλ Τζάκσον μεταφέρθηκε εσπευσμένα απόψε σε νοσοκομείο του Λος Άντζελες.

Σύμφωνα με την εφημερίδα Los Angeles Times οι τραυματιοφορείς που έφτασαν στο σπίτι του Τζάκσον βρήκαν τον ποπ σταρ να μην αναπνέει και του έκαναν καρδιοαναπνευστική ανάνηψη επί τόπου. Στη συνέχεια τον μετέφεραν με ασθενοφόρο στο Ιατρικό Κέντρο UCLA, όπου σύμφωνα με μη επιβεβαιωμένες πληροφορίες, εξέπνευσε  από καρδιακή προσβολή.

Επιβεβαιώθηκαν οι πληροφορίες.

Μάικλ Τζάκσον

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια

Ο Μάικλ Τζόζεφ Τζάκσον, γεννημένος στις 29 Αυγούστου του 1958 στο Γκάρι της Ιντιάνα, είναι Αμερικανός μουσικός, τραγουδιστής, χορευτής, τραγουδοποιός και παραγωγός. Θεωρείται μια από τις μεγαλύτερες προσωπικότητες στην ιστορία της μουσικής και του θεάματος.

Βιογραφία

Άρχισε τη σταδιοδρομία του ως τραγουδιστής της Motown με το συγκρότημα Jackson 5 (αποτελούμενο από τα αδέλφια Jackson), στα τέλη της δεκαετίας του ’60 και στις αρχές της επόμενης δεκαετίας. Ενώ ήταν ακόμη μέλος των Jackson 5, το 1971 ξεκίνησε τις πρώτες σόλο ηχογραφήσεις του στην ίδια εταιρία το 1971. Το 1975 το συγκρότημα αποχώρησε από τη Motown και εντάχθηκε στο δυναμικό της Epic αλλάζοντας το όνομα σε Jacksons. Ο Τζάκσον άρχισε ουσιαστικά τη σόλο σταδιοδρομία του το 1979 με τον δίσκο Off the Wall (τυπικά αποχώρησε από τους Jacksons το 1987). Από τότε, είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους εμπορικά καλλιτέχνες στην ιστορία της μαύρης μουσικής και ένας από τους πιο επιτυχημένους σόλο καλλιτέχνες συνολικά στην ιστορία της μουσικής.

Ο δίσκος Thriller του 1982 κατέκτησε τον τίτλο του πρώτου σε πωλήσεις δίσκου στην ιστορία, και παραμένει έως σήμερα το άλμπουμ με τις μεγαλύτερες πωλήσεις όλων των εποχών, έχοντας πουλήσει 104 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως σύμφωνα με το Guinness World Records. Έμεινε στην κορυφή του Billboard album chart για 37 εβδομάδες, κέρδισε 7 βραβεία Grammy και 7 τραγούδια του ανέβηκαν στο top-10. Εκτός από τα άλμπουμ του, ο Τζάκσον κατέχει επίσης 13 νούμερο ένα τραγούδια στον πίνακα με τα 100 δημοφιλέστερα τραγούδια του περιοδικού Billboard, συμπεριλαμβανόμενων των «Don’t Stop ‘Til You Get Enough», «Rock With You», «Billie Jean», και «Beat It» καθώς και επιπλέον τέσσερα τραγούδια με τους Jackson 5. Οι ιδιαίτερες χορευτικές του κινήσεις, τα βίντεο κλιπ, και η ποπ εμφάνισή του έχουν εμπνεύσει και έχουν επηρεάσει πολλούς σημερινούς τραγουδιστές, όπως οι Usher, Beyoncé Knowles, Omarion και Justin Timberlake μεταξύ άλλων. Είναι ευρέως γνωστός ως «Βασιλιάς της Ποπ».

Από τα μέσα περίπου της δεκαετίας του 90, η προσωπική ζωή του Τζάκσον απασχόλησε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και ειδικότερα μια δικαστική διαμάχη βάσει κατηγοριών εναντίον του για σεξουαλική παρενόχληση και κακοποίηση παιδιών, η οποία οδήγησε τελικά σε αθώωσή του το 2005.